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Yoga for Teens

Bildschirmfoto 2014-10-10 um 15.28.37Yoga fördert als ganzheitliche Methode Entspannung, Konzen­tration und schafft durch das Üben von Asanas (Po­sitionen) Körper­bewusstsein und Wohlgefühl. Wir prakti­zieren fließendes Yoga zu cooler Musik. Mit Spaß entspannst du deine Muskeln und deine Wirbelsäule. Yoga 4 Teens bringt dir ein tolles Körpergefühl, lässt dein Selbstbewusstsein wachsen, deine Konzentrationsfähigkeit verbessert sich.

Der Kurs beinhaltet eine Anfangsentspannung oder Meditation, fließendes Yoga sowie eine End­entspannung (Shavasana). Du lernst Entspannungstechniken, Atemübungen, wichtige Yogapositionen und deren Bedeutung.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Yogamatte/ Block (falls vor­handen).

 

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